Cuando quieres perder kilos, la noche puede ser todo un reto porque tal vez ya no sepas qué cenar para bajar de peso y caigas en alguna tentación o te saltes esta comida.
"Una mala cena es suficiente para despertar al día siguiente sin hambre y tener ansiedad en la tarde”, asegura Salomón Jakubowicz, endocrinólogo y autor del libro Ni Una Dieta Más.
¿No sabes qué cenar para bajar de peso? El experto comparte las siguientes recetas que además de deliciosas, acelerarán tu metabolismo y cuidarás tu figura.
Ceviche de pescado
Prepara cualquier pescado de carne blanco con un poco de cebolla, ajocilantro, limón, sal y pimienta. ¡Te encantará!
Pollo “Popeye”
Sólo necesitas una pechuga a la plancha, agrega una taza de espinacas, pimientos y una cucharadita de aceite de oliva. Si gustas puedes agregarle encima del pollo queso Oaxaca derretido.
Salmón al limón
Pon a macerar por 5 minutos el jugo de un limón y un poco de pimienta en tu salmón. Cocínalo en un sartén a fuego lento y disfruta esta delicia.
Recuerda que si de repente no sabes qué cenar para bajar de peso, lo mejor es que optes por comer alimentos ricos en proteínas y evitar los carbohidratos. Si sigues este plan, seguramente lograrás.
Fuente: Salud 180
