Los expertos recomiendan mantenerse hidratado durante todo el día, pero, ¿por qué la importancia de hacerlo con el estómago vacío?
El organismo humano está compuesto en su mayoría por este preciado líquido. El 75% de los músculos es agua, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de la sangre.
El agua es necesaria para mantener una buena salud. Es el líquido que permite que varias de las reacciones vitales del cuerpo sucedan y se mantengan las funciones corporales.
El agua es indispensable para el buen funcionamiento de los órganos, y si se toma en ayunas los beneficios pueden ser más.
1. Elimina toxinas
Beber 1 o 2 vasos de agua al despertar es excelente para eliminar toxinas y para que los riñones funcionen correctamente. Esto previene enfermedades y pone en marcha el cuerpo para que trabaje bien el resto del día.
2. Mejora el funcionamiento cerebral
Las células del cerebro reciben sangre oxigenada y por lo tanto se mantiene alerta durante la jornada.
3. Mejora el funcionamiento del tracto digestivo
Estimula el movimiento intestinal, y, por lo tanto, previene el estreñimiento.
4. Ayuda a mantener la elasticidad y tonicidad de la piel
Tomar 2 vasos de agua al comenzar el día puede prevenir que las arrugas aparezcan de manera prematura.
5. Actúa como lubricante y protector de músculos y articulaciones
Así como los automóviles necesitan aceite para andar bien, los músculos y articulaciones requieren agua todos los días para su correcto funcionamiento.
Con información de: BBC
