Sin quitar relevancia a otros alimentos que debes consumir en tu desayuno, es importante comer huevos en tu primera comida del día, sobretodo si tu propósito es bajar de peso.
¿Sabes por qué debes comer huevos en tu desayuno? ¡Aquí te decimos 5 poderosas razones!
1.- Son ricos en proteínas
Especialistas en nutrición indican que es una de las mejores fuentes dietéticas de proteína. ¿Sabías que comer un huevo grande te proporciona 6 gr. de proteína? Eso no es todo. Este alimento contiene los 9 aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita.
2.- Impulsa el cerebro
Los huevos son ricos en colina, ¿qué es?. Es vitamina B necesaria para la función cerebral y memoria. Además, ayuda a la comunicación entre el cerebro, los nervios y los músculos.
3.- Reduce el apetito
Por su alto contenido de proteínas, te produce una sensación de llenura. Por eso se dice que comer huevos en el desayuno ayuda a bajar de peso.
4.- Te hace lucir más bella
No solo es un alimento nutritivo, sino que también te ayuda a lucir cada vez más bella. Pues, contiene B12 y azufre que ayudan a mejorar el estado del cabello, la piel y las uñas.
5.- Ayuda a crecer los músculos
Al hacer crecer los músculos quemamos grasa y el huevo tiene la propiedad de aumentar tus músculos. ¿Quieres hacer crecer los músculos de tus glúteos? ¡Los ejercicios acompañados de este alimento son la combinación perfecta para hacerlos crecer!
Fuente: whatthegirl
