Estas son algunas verduras que te engordan si no las comes con moderación


Si estás iniciando un plan para bajar de peso, además de hacer ejercicio, tienes que cuidar lo que comes pero… ¿qué pasaría si dentro de tu dieta, las verduras que ingieres te hacen engordar?

Los expertos de Eat This, Not That explican aquí qué verduras debes evitar.

1. Elote
Tiene un alto nivel de calorías, por lo que su consumo en exceso puede aumentar tu peso.

2. Papa
Posee una alta concentración de almidón y carbohidratos. Es una de las verduras que más engorda. Cómelo una vez a la semana.

3. Camote
La composición de este tubérculo alta en azúcares, almidón y carbohidratos. Mejor evítalo.

4. Betabel
Cómela una vez a la semana para evitar subir de peso.

5. Zanahorias
Contienen fibra pero también 4.74 gramos de azúcar por cada 100 gramos.

6. Habas
Tienen un valor calórico elevado, esto permite que la absorción de azúcares y grasas sea lento en tu organismo.

7. Aguacate
Es alto en calorías  y grasas. Consúmelo cada 15 días.

8. Lentejas
Proporcionan 323 calorías una taza, tienen 36% de grasa y 44 % de proteínas. Además de aumentar de peso producen problemas renales.

9. Rábanos
Contienen azúcar y yodo lo que puede hacerte subir de peso y ocasionar problemas en la tiroide.

10. Aceitunas
Son altas en sodio, grasas y aceites. Modera su consumo a una vez por semana.

Consumir moderadamente estos vegetales te hará gozar de sus beneficios sólo evita acompañarlos con aderezos y quesos para evitar subir de peso.




Fuente: Salud 180

Name

#ApoyaLoNacional,22,Aquí en Guate,614,Avril Lavigne,1,belleza,3,Brasil,1,Catlifestyle,1,Curiosidad,2,Curiosidades,55,Deporte,486,deportes,18,EMF,5,Empire Music Festival,4,entretenimiento,10,Eventos,5,fa,2,Faándula,5,far,1,Farandula,82,Farándula,6835,Galeria,65,Galería,48,Galería de fotos,37,Guatemala,1,Hitnews,244,Jennifer López,1,kim kardashian,4,Kristen Stewart,1,Lady gaga,1,Locutores,2,Mudo,5,Mujer,921,Mundo,948,Neon Beat,1,Noticias,580,Peaches Geldof,1,PIVA,1,Promociones,3,salud,1153,Selena Gomez,1,tecnologia,24,Tecnología,939,Teleton,3,Teletong,2,terror,1,
ltr
item
El HIT GUATE RADIO: Estas son algunas verduras que te engordan si no las comes con moderación
Estas son algunas verduras que te engordan si no las comes con moderación
https://3.bp.blogspot.com/-0q2dXPCzcC4/V6Hx70iHmJI/AAAAAAAAfi0/EQrap26SJgUzuZLO1zqQwApkAzpd4P-eACLcB/s640/1.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-0q2dXPCzcC4/V6Hx70iHmJI/AAAAAAAAfi0/EQrap26SJgUzuZLO1zqQwApkAzpd4P-eACLcB/s72-c/1.jpg
El HIT GUATE RADIO
http://www.elhitradio.com/2016/08/estas-son-algunas-verduras-que-te.html
http://www.elhitradio.com/
http://www.elhitradio.com/
http://www.elhitradio.com/2016/08/estas-son-algunas-verduras-que-te.html
true
1982794586986540542
UTF-8
Todas las publicaciones No se ha encontrado ninguna publicación. Ver todo Leer más Comentar Cancelar comentario Borrar Por Inicio Páginas Publicaciones Ver todo Recomentado para usted Categoría Archivo Buscar Todas las publicaciones Ninguna publicación encontrada con esas palabras. Regresar a inicio Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Seguidores Seguir THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy