Estos alimentos aumentan tu inteligencia


Para aumentar la inteligencia es obvio que hay que ejercitarla leyendo o poniƩndola a prueba. Pero la dieta tambiƩn influye mucho en el desarrollo del cerebro y existen alimentos que pueden ayudarte a aumentar tu inteligencia.

Los alimentos ricos en zinc, como por ejemplo el pescado, los cereales o los frutos secos son muy beneficiosos, sobre todo en los primeros años de vida. Ya en la madurez se recomienda ingerir alimentos que contengan vitamina B como la carne roja y blanca o el huevo. Estos alimentos ayudan al desarrollo de las células cerebrales y favorece el aumento de la memoria, así como el del aprendizaje y la concentración.

También es importante tener un consumo activo de fuentes de Omega 3 presentes en el pescado o las nueves que ayudan en los procesos cerebrales que intervienen en el vocabulario y la agudeza visual. AdemÔs, se recomienda ingerir vitamina B1, presente en alimentos como el arroz integral, cebada, centeno o leche y legumbres, que ayuda en los procesos cognitivos y previene la depresión.

Por otro lado, existen algunas claves importantes que si introduces en tu dieta te ayudarÔn a aumentar la inteligencia. Es beneficioso comer 5 o 6 veces al día en pequeñas cantidades. Se recomienda ingerir productos como los huevos, plÔtanos, jamón serrano o manzana. AdemÔs, se recomienda evitar el consumo excesivo de grasas y azúcares ya que disminuyen la inteligencia restringiendo la acción de las vitaminas.

Disfruta comiendo alimentos que ayuden a mejorar tu inteligencia y tu memoria.




Fuente: SobreTodoSalud
Name

-,1,#ApoyaLoNacional,22,Aquí en Guate,620,Avril Lavigne,1,belleza,3,Brasil,1,Catlifestyle,1,Curiosidad,2,Curiosidades,121,Deporte,520,deportes,19,EMF,5,Empire Music Festival,5,entretenimiento,10,Eventos,5,fa,2,FaÔndula,5,far,3,Farandula,244,FarÔndula,8166,Galeria,65,Galería,48,Galería de fotos,37,Guatemala,1,Hitnews,244,Jennifer López,1,kim kardashian,4,Kristen Stewart,1,Lady gaga,1,Locutores,2,Mudo,5,Mujer,961,Mundo,1199,Neon Beat,1,Noticias,582,Peaches Geldof,1,PIVA,1,Promociones,3,salud,1187,Selena Gomez,1,tecnologia,25,Tecnología,994,Teleton,3,Teletong,2,terror,1,
ltr
item
El HIT GUATE RADIO: Estos alimentos aumentan tu inteligencia
Estos alimentos aumentan tu inteligencia
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtdLD-e3OwBYY4es2tqb0fBAY6lwoOoTRRYXyjQlc-TXaCsnYAxVyg_3cXavm49OZfHoNZPQ6zmQpMnWU5Bt-2Pzak0IMFF-2fAeWVHTl2HOYle2Kuvnt8Q9rIPfxqJEedgNSclmxp56Kd/s1600/1.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtdLD-e3OwBYY4es2tqb0fBAY6lwoOoTRRYXyjQlc-TXaCsnYAxVyg_3cXavm49OZfHoNZPQ6zmQpMnWU5Bt-2Pzak0IMFF-2fAeWVHTl2HOYle2Kuvnt8Q9rIPfxqJEedgNSclmxp56Kd/s72-c/1.jpg
El HIT GUATE RADIO
https://www.elhitradio.com/2016/07/estos-alimentos-aumentan-tu-inteligencia.html
https://www.elhitradio.com/
https://www.elhitradio.com/
https://www.elhitradio.com/2016/07/estos-alimentos-aumentan-tu-inteligencia.html
true
1982794586986540542
UTF-8
Todas las publicaciones No se ha encontrado ninguna publicación. Ver todo Leer mÔs Comentar Cancelar comentario Borrar Por Inicio PÔginas Publicaciones Ver todo Recomentado para usted Categoría Archivo Buscar Todas las publicaciones Ninguna publicación encontrada con esas palabras. Regresar a inicio Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Seguidores Seguir THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy