Dormir solo 6 horas al día puede causar severas consecuencias


Un estudio publicado por Sleep reveló lo que le pasa a tu cuerpo si solo duermes 6 horas diarias durante 2 semanas.

En el experimento se hizo durante dos semanas y se analizaron el rendimiento cognitivo, nivel de somnolencia y estado anímico. Las personas que durmieron solo 6 horas, demostraron mantener niveladas las pruebas cognitivas y el estado de ánimo; sin embargo, ¡fue al décimo día donde se registró un bajón en estos niveles! A los 10 días de haber dormido 6 horas, los resultados fueron tan malos como los que no durmieron nada durante 72 horas.

La única diferencia, es que los que no durmieron en 72 horas eran conscientes de lo que su cuerpo estaba experimentando, pero el grupo que solo dormía 6 horas no eran conscientes de su nivel de somnolencia, ¡lo que afectaba de gran manera sus actividades diarias!


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Dormir solo 6 horas al día puede causar severas consecuencias
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