Aún no hay una causa clara sobre el origen de la migraña, y el comportamiento de esta es diferente en cada persona.
Sin embargo existen hipótesis que relacionan que quienes padecen migraña comparten en muchas ocasiones una deficiencia nutricional en vitaminas esenciales.
Los estudios de investigación han demostrado que las vitaminas B pueden jugar un papel importante.
El ácido fólico (vitamina B9) y las vitaminas B6 y B12 pueden desempeñar un papel en el desencadenamiento de la migraña.
La falta de vitamina B12 es uno de los 5 nutrientes esenciales que pueden faltar en tu dieta.
También la falta de vitamina D está relacionada con la migraña.
Lo que hace que la vitamina D sea única en comparación con otras vitaminas, es que el mismo cuerpo es capaz de producirla.
Si te encuentras en lugares cerrados, la absorción natural de vitamina D mediante el sol, puede brillar por su ausencia.
Basados en las investigaciones, toma en cuenta un buen equilibrio de alimentación con recomendación directa de un nutriólogo.
Fuente: Televisa Estilo de vida
