Estos 5 consejos harán que te veas más delgada en minutos


La experta en nutrición Aída Artiles te dice cómo adelgazar en horas, pero ojo, no hablamos de perder peso, sino de efectos adelgazantes que te ayudarán a verte mejor .

1. SALMÓN EN LA COMIDA

Este alimento está lleno de nutrientes que dan tono muscular y aportan brillo a tu piel. Algunos nutriólogos afirman que con una porción que consumas dará un efecto luminoso a tu rostro.

Recuerda que consiste en consumir alimentos saludables y bajo en grasas.

2. PÁRATE DERECHA

Mantén la columna vertebral rígida y los hombros para atrás, mientras que contraes el abdomen hacia la columa vertebral. Prueba delante de un espejo, aunque no lo creas te hará ver más delgada.

3. SENTADILLAS Y ABDOMINALES

Los culturistas utilizan esta técnica antes de las competencias, ya que añade definición a los músculos. Lleva a cabo tres series de 12 de cada ejercicio, esto tensará tus músculos y enseguida parecerás más firme. ¡Inténtalo!

4. ANTIÁCIDO

Si estás inflamada, una pastilla de éste te ayudará a que tu abdomen no parezca un globo y, en consecuencia, tus prendas lucirán mejor.

5. LEVÁNTATE Y ANDA

El sedentarismo es el cuarto factor de riesgo cardiovascular, señala la OMS. Si permaneces sentada poco más de seis horas al día, camina. Incluso puede hacer unos sencillos ejercicios mientras trabajas en la computadora.

Busca distintas maneras para verte bien y sobre todo para estar saludable, tu cuerpo te lo agradecerá.




Con información de: whatthegirl 

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