Nutricionistas expertos coinciden en que el jugo de fruta 100% natural puede ser dañino para la salud de los niños Aunque natural, el jugo de fruta contiene mucha azúcar y puede tener efectos negativos como aumentar el riesgo de obesidad, caries o diabetes en el futuro.
Generalmente en un vaso de jugo natural se ocupa más de 1 fruta aumentando la cantidad de azúcar y perdiendo la fibra que se encuentra en la fruta entera.
El consenso es que lo mejor es evitar que niños consuman jugo de fruta especialmente en los primeros 6 años de vida.
Se aconseja dar a los niños frutas enteras en lugar de jugo.
No acostumbrarlos a las bebidas dulces. Si te piden jugo dilúyelo en agua y jamás añadas azúcar al jugo natural
Con información de: El ciudadano
