De acuerdo con un estudio publicado por El Instituto Nacional de la Salud, comer frutas y verduras son un método muy efectivo para la desintoxicación del intestino.
Algunos alimentos que limpian el estómago son:
Frutas y verduras
Las frutas y verduras contienen antioxidantes y fibra. Se recomienda comerlas frutas con todo y cáscara ya que la cáscara y su fibra ayudan a el funcionamiento del intestino.
Cereales
Los cereales tienen alto contenido de hierro y fibra. Forman una especie de “capa de protección” en el intestino y ayuda a la digestión.
Agua
El consumo de agua diariamente es importante para el intestino. Es necesario que el cuerpo se mantenga hidratado, de la misma manera aumenta el movimiento perisáltico del intestino y limpia.
Algas
Las algas, es especial la espirulina, absorben todas las toxinas, especialmente las del intestino.
Ayudan al estreñimiento y limpian el cólon.
Ciruela pasa
La ciruela pasa contiene fibra insoluble, que ayuda al estreñimiento y baja los niveles de colesterol en la sangre.
Estos son algunos de los alimentos que limpian el estómago sin necesidad de irritarlo. El funcionamiento de tu estómago mejorará notablemente al consumir algunos de ellos de manera moderada.
Con información de: Salud 180
