Estos son algunos alimentos que NO debes comer antes de dormir


Para tener una alimentaciĆ³n saludable es importante adoptar un horario para cada tipo de comida, especialmente en la cena. A continuaciĆ³n te presentaremos los alimentos que no debes comer en la noche. ¡JamĆ”s!

1. Pasta

Es un hidrato de carbono que se convierten en grasa despuĆ©s de la digestiĆ³n. El problema se agrava cuando se le aƱade aceites, cremas o salsas que dificultan la digestiĆ³n antes de dormir y el sueƱo. Incrementa los niveles de azĆŗcar en la sangre, lo que produce insomnio.

2. Cereal

Equivocadamente se recomiendan durante la cena, pero hay que considerar que tienen una gran cantidad de azĆŗcar que impide dormir profundamente. Si los consumes, elige los de fibra y sin azĆŗcar, opta por leche descremada y aƱade una fruta pequeƱa.

3. Ajo 

Este ingrediente ademƔs de generar mal aliento, ocasiona acidez estomacal y reflujo, al igual que la comida picante o muy condimentada.

4. Chocolate

Contiene cafeƭna que mejora el estado de Ɣnimo. AdemƔs, contiene estimulantes como la teobromina que impiden conciliar el sueƱo.

5. Helado

Por su alto contenido de leche y azĆŗcar, son un alimento que proporciona energĆ­a y que finalmente despuĆ©s de la digestiĆ³n se almacena en el cuerpo como grasa.

Por esta razĆ³n no permiten un sueƱo placentero e influyen considerablemente en el aumento de peso.

Los especialistas recomiendan cenar al menos dos horas antes de ir a dormir y en porciones pequeƱas para tener una buena digestiĆ³n y dulces sueƱos.




Fuente: Noticias24

Name

-,1,#ApoyaLoNacional,22,AquĆ­ en Guate,620,Avril Lavigne,1,belleza,3,Brasil,1,Catlifestyle,1,Curiosidad,2,Curiosidades,121,Deporte,520,deportes,19,EMF,5,Empire Music Festival,5,entretenimiento,10,Eventos,5,fa,2,FaĆ”ndula,5,far,3,Farandula,244,FarĆ”ndula,8166,Galeria,65,GalerĆ­a,48,GalerĆ­a de fotos,37,Guatemala,1,Hitnews,244,Jennifer LĆ³pez,1,kim kardashian,4,Kristen Stewart,1,Lady gaga,1,Locutores,2,Mudo,5,Mujer,961,Mundo,1199,Neon Beat,1,Noticias,582,Peaches Geldof,1,PIVA,1,Promociones,3,salud,1187,Selena Gomez,1,tecnologia,25,TecnologĆ­a,994,Teleton,3,Teletong,2,terror,1,
ltr
item
El HIT GUATE RADIO: Estos son algunos alimentos que NO debes comer antes de dormir
Estos son algunos alimentos que NO debes comer antes de dormir
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGiE7nTSjc8iedrkuuxRnAN4ZA8_Dy4IuE10dBjSOVfC0Z0F1bH4mEDmYFjDNyESgKsF5IvC7puCkiPdkix1pgp5wy0dV_cWO5JxV4ENgXV6uaQWMDsBgwubpL6qA3JHg8k-72D6A7L_L/s640/12.1.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGiE7nTSjc8iedrkuuxRnAN4ZA8_Dy4IuE10dBjSOVfC0Z0F1bH4mEDmYFjDNyESgKsF5IvC7puCkiPdkix1pgp5wy0dV_cWO5JxV4ENgXV6uaQWMDsBgwubpL6qA3JHg8k-72D6A7L_L/s72-c/12.1.jpg
El HIT GUATE RADIO
https://www.elhitradio.com/2016/09/estos-son-algunos-alimentos-que-no.html
https://www.elhitradio.com/
https://www.elhitradio.com/
https://www.elhitradio.com/2016/09/estos-son-algunos-alimentos-que-no.html
true
1982794586986540542
UTF-8
Todas las publicaciones No se ha encontrado ninguna publicaciĆ³n. Ver todo Leer mĆ”s Comentar Cancelar comentario Borrar Por Inicio PĆ”ginas Publicaciones Ver todo Recomentado para usted CategorĆ­a Archivo Buscar Todas las publicaciones Ninguna publicaciĆ³n encontrada con esas palabras. Regresar a inicio Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Seguidores Seguir THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy