Seguramente ya has probado miles de dietas para bajar de peso y muy pocas han resultado. ¿Alguna...

Friday, August 19, 2016 by Anabelly Hernandez

Seguramente ya has probado miles de dietas para bajar de peso y muy pocas han resultado. ¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta del atún? Por si no lo sabías, este alimento es uno de los más nutritivos y económicos, además es el mejor aliado para bajar esas libritas de más. 

La dieta del atún es una dieta sin grasa, pues sólo posee la pequeña porción que procede del atún natural en lata. Si decides seguirla, puedes seguir consumiendo todas las frutas y verduras que desees. Si la cumples a la perfección, podrás bajar hasta 9 libras en una semana, pero sólo podrás realizarla por ese periodo de tiempo.

Si estás dispuesta a asumirla, aquí te dejamos la dieta del atún que te hará perder nueve libras en una semana. ¡Toma nota y ten mucha fuerza de voluntad! 

Desayuno

– 1 lata de atún en agua
– Rodajas de piña (la cantidad a tu gusto)
– Verduras (una ensalada de lechuga)
– 3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo a la ensalada

Almuerzo

– 1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo o 5 claras de huevo
– 1 papa horneada mediana o 1 taza de arroz al vapor, de preferencia integral
– Rodajas de melón, la cantidad que desees
– Verduras
– 3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo

Cena

– 1 lata de atún
– Rodajas de sandía, la cantidad a tu gusto
– Verduras
– 3 cucharadas de aceite de oliva como aderezo




Fuente: whatthegirl