El estrés, los cambios hormonales o la genética ya no son los únicos que
propician dolor de cabeza.
Expertos de la Universidad
de Utah advierten que hay ciertos alimentos que provocan
dolor de cabeza y de no evitarlos pueden derivar en migrañas.
Identifícalos
1. Quesos curados
2. Bebidas alcohólicas (vino tinto)
3. Escabeche
4. Pescados marinados
5. Harinas blancas
6. Azúcar y edulcorantes
7. Embutidos
8. Aguacate
9. Frambuesas
10. Plátanos
¿Por qué ocurre?
El estudio revela que los dolores de
cabeza se relacionan con la presencia de determinadas sustancias
como la histamina, tiramina y aminas.
Las personas que padecen jaquecas no son capaces de metabolizar estas
sustancias con suficiente rapidez, por lo que éstas permanecen más tiempo en el
organismo y provocan dolores de
cabeza.
Otro factor que detona estos malestares es la pubertad precoz, que
aumenta el riesgo de desarrollar migrañas
en la edad adulta, sobre todo en las mujeres.
Tus mejores aliados
Si quieres evitar los dolores de cabeza, estos alimentos son los
indicados.
Sandía
Almendras
Pepinos
Aceite de oliva
El control del estrés por medio de técnicas de relajación o ejercicio,
así como una dieta sana y equilibrada pueden ayudarte a evitar los dolores de
cabeza. ¡Cuídate!
Fuente: Salud 180
