Por tu salud mental, aléjate de las personas quejumbrosas


Según investigaciones, estar en contacto con una persona negativa por más de 30 minutos (incluso si la ves por tele) provoca que se despeguen las neuronas del hipocampo cerebral, que es la parte del cerebro que se necesita para resolver un problema. Y eso básicamente lo convierte en un lío.

Entonces, para que la negatividad de otras personas no afecten tu cerebro, necesitas estas técnicas

1. Toma distancia.

Aléjate de las personas negativas, ellas sólo hacen que tu día sea peor y no te dejarán nada bueno

2. Pídeles que mejor solucionen el problema.

Si no puedes alejarte fácilmente, una segunda estrategia es pedir al quejumbroso que arregle el problema. Trata de hacer que quien se queja sea responsable de buscar una solución.

3. Bloquéalos.

Cuando te encuentras atrapado escuchando a un quejumbroso puedes usar técnicas mentales para bloquearlo y salvar tus neuronas.
Los lanzadores de ligas mayores de beisbol a veces pueden ser vistos diciendo: “¡Escudos arriba!” mientras se dirigen a la loma. Esta defensa imaginaria es como una capa de invisibilidad.
Una estrategia relacionada es retirarte menta


Fuente: Cosmopolitan

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El HIT GUATE RADIO: Por tu salud mental, aléjate de las personas quejumbrosas
Por tu salud mental, aléjate de las personas quejumbrosas
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