Mira que enfermedades puedes prevenir bebiendo agua


Todas sabemos lo importante que es tomar agua para hidratar nuestro cuerpo y mantener una buena saluda. SegĂșn los especialistas es recomendable tomar dos litros de agua al dĂ­a pero realmente son pocas las personas que cumplen con esta recomendaciĂłn.

Si tĂș eres de las que no logra a beber 2 litros de agua al dĂ­a, esta lista te animarĂĄ a hacerlo. Estas son algunas enfermedades y malestares que puedes prevenir si bebes mucha agua:

Cistitis:
La cistitis es la inflamaciĂłn de la vejiga, por lo que beber agua con frecuencia ayudarĂĄ a limpiar y eliminar las bacterias que provocan la infecciĂłn. Esa es la medida mĂĄs importante para completar el tratamiento que te receten con antibiĂłticos.

Estreñimiento:
Aparte de comer alimentos ricos en fibra, tomar mucha agua te ayudarĂĄ mejorar tu digestiĂłn y prevenir esta condiciĂłn.

Hemorroides:
Si bebes mucha agua puedes reducir la presiĂłn en tu vientre, una de las causas mĂĄs comunes en la gente que padece hemorroides.

SĂ­ndrome del intestino irritable:
Lo alimentos ricos en agua ayudan a mejorar los síntomas de este síndrome. La menta en particular tiene la capacidad de curar el síndrome, por lo que se recomienda consumir esta planta en té.

Fatiga:
La deshidratación es una de las causas principales de que siempre te sientas cansada. Las bebidas ricas en cafeína como el té, el café o el refresco dan energía, pero también pueden deshidratarte. Es recomendable beber dos litros de agua para hidratar las células del cuerpo, lo cual puede mejorar tu rendimiento y también ayudar a eliminar toxinas.

Resfriado:
Beber bastante lĂ­quido disminuye el virus y facilita su eliminaciĂłn. Como la fiebre estĂĄ constantemente estĂĄ asociada al resfriado, el agua ayuda a combatir la deshidrataciĂłn que esta puede provocar.

Dolor de garganta:
Es muy importante beber bastante agua, mĂĄs de los 2 litros recomendados, cuando tienes dolor de garganta. Cerca de tres litro al dĂ­a ayudarĂĄn a limpiar tu garganta y luchar contra la garganta seca.



Fuente: whatthegirl

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Mira que enfermedades puedes prevenir bebiendo agua
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