Señales de que puedes estar padeciendo de depresión


No necesariamente tienes que encontrarte llorando o súper triste todo el tiempo para decir que estas experimentando un cuadro de depresión. Existen señales que no son muy perceptibles y los que pueden decir más que unas lágrimas.

Aquí te decimos cuál son esas señales que pueden revelar que tú o alguien más no lo esta pasando bien y necesita ver a un especialista que pueda diagnosticar la depresión.

1. ¿Por qué te pasa todo a ti?

Si te haces muchas veces esta pregunta, algo esta pasando. No es normal que tu subconsciente trate de echarse la culpa siempre y cree una atmósfera gris que te haga pensar que todo lo malo esta acompañándote.

Antes de hacerte esta pregunta y cuestionarte sobre lo difícil que se ponen las situaciones a veces, respira profundo y piensa, ¿realmente es para tanto?

2. Todo te aburre

Incluso, lo que antes amabas hacer, ahora ya te da igual. Estas entrando en un proceso de cambio que puede ser una alerta de que algo no va bien contigo.

3. Nadie te entiende

Este es un malestar clásico, pero alarma cuando de repente sientes que nadie comprende lo que deseas o que no entiendes lo que los demás quieren. Sientes que te urge escapar de los mismos círculos sociales que ya te aburren con la misma charla.

4. Tu ropa ya no te queda

Cada vez más empiezas a ver defectos en ti, en tu cuerpo y aunque no los tengas sientes que se te ve mal.

5. No puedes dormir o duermes en exceso.

Es importante que nuestro cuerpo y mente descanse pero si tu caso es que te vas al extremo en los dos casos, definitivamente algo no va bien. Te despiertas a media noche y se te hace difícil volver a conciliar el sueño. 

Por otro lado, duermes y cuando es tu hora normal de levantarte estas con cero ganas de hacerlo porque te sientes con tal cansancio que no tienes el valor de hacerlo por más deberes que tengas y es que tus patrones de sueño están alterados.

Si te identificas con más de una y tienes tus sospechas, toma en cuenta consultar con un especialista. Aún no es grave pero puede serlo después. Es importante cuidar de la salud mental.












Con información de: whatthegirl 

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El HIT GUATE RADIO: Señales de que puedes estar padeciendo de depresión
Señales de que puedes estar padeciendo de depresión
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