Aunque parezca lo más romántico una cena con un jugoso corte de carne, podría quitarle horas a su noche, porque la digestión de este alimento es muy lenta.
Constantemente nos preocupamos qué alimentos comer para tener un buen desempeño en el ring de las cuatro perillas, sabemos que el chocolate, los mariscos, la sandía y etc. son ideales para una buena dosis de placer. Pero, ¿alguna vez has pensado qué alimentos no debes consumir? Bueno, aquí te contaremos qué no debes comer.
1.- Carne roja
Aunque parezca lo más romántico una cena con un jugoso corte, podría quitarle horas a su noche. “Está bien si tienes buena digestión, pero si no, te puede hacer algo letárgica”, explica Brad Davidson, estratega de rendimiento y autor de The Stark Naked 21-Day Metabolic Reset.
2.- Café
Por más inocente que parezca para entrar en calor, quizás quieras reconsiderar después de leer esto. La cafeína, tiene otras sustancias, que tienden a irritar el estómago, explica la Dra. Verónica Somoza, de la Universidad de Austria, lo que puede tener consecuencias no deseadas por su efecto laxante.
3.- Lácteos
Tal vez pedir pizza o ir por un helado de postre no sea la mejor idea después de todo. Aunque se derritan el uno por el otro, los productos lácteos pueden congestionar a muchos y hacerlos sentir llenos, ya que contienen una enzima llamada lactasa, que a tu cuerpo le cuesta digerir.
4.- Menta
No hay peor turn off que el mal aliento; sin embargo, masticar chicles para refrescarlo no es la solución porque lo que haces es ‘comer’ aire que se convertirá en eructos. Además, el mentol reduce los niveles de testosterona haciendo desaparecer tus ganas por un encuentro apasionante.
5.- Bebidas carbonatadas
Si van por unos tragos lo mejor es que evites las cervezas, o las que contienen agua mineral. Martinis, algo on the rocks o vino siempre serán la respuesta. Yvonne K. Fulbright, sexóloga y autora del libro The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking, afirma que las burbujas en estas bebidas son las causantes de que te sientas con gases e inflamada.
6.- Fruta
Si lo haces justo después de una cena estarás en graves problemas. Su rápida digestión, combinada con otras comidas, se traduce en cólicos y movimientos intestinales bruscos, los cuales te harán estar incómoda.
Con información de: wapa
Comentarios