Los maravillosos burpees son el ejercicio favorito de la gente fit, ya que ejercita prácticamente todo tu cuerpo sin ningún tipo de aparato o herramienta. En otras palabras, puedes hacerlos donde quieras cuando quieras.
Los burpees ejercitan todo mientras aceleran el ritmo de tu corazón, y existen miles de variaciones que puedes probar para alternar este mismo movimiento.
¿Cómo se hacen?
1. Comienza parada y coloca tus manos en el piso.
2. Coloca tus pies hacia atrás para tomar una posición de plancha.
3. Lleva tus pies hacia las manos de un brinco y brinca otra vez hacia arriba parándote.
4. Repite.
Con información de Cosmopolitan
