Si quieres bajar de peso, es evidente que debes cuidar tu alimentación y ejercitarte de vez en cuando. Sin embargo, existe un hábito nocturno que si lo pones en práctica, te ayudará a quemar calorÃas mientras duermes y no tiene NADA que ver con lo que comes.
El cientÃfico Ashley Grossman de la Universidad de Oxford, descubrió que existe un hábito que generalmente lo ponemos en práctica en el verano, pero que si lo practicamos todos los meses del año, podrÃa ayudarnos a eliminar grasa del cuerpo.
Según el estudio, tenemos dos tipos de lÃpidos: los buenos y los malos. Los lÃpidos malos son los que abundan y se almacena en el área del abdomen y otras zonas difÃciles. Pero Grossman descubrió que tener una corriente de aire fresco durante la noche es la clave para perder calorÃas. Es decir, dejar la ventana abierta mientras duermes.
“Estamos aprendiendo que cuando tienes frÃo, quemas grasa para mantenerte caliente”, explicó el profesor Grossman respecto a este sencillo truco. Si esta maravilla no te parece suficiente para empezar a dormir con las ventanas abiertas, las personas que lo hacen también combaten la diabetes involuntariamente gracias a la misma quema de calorÃas.
Este experimento fue inspirado por los tÃos de Grossman, quienes sufrÃan obesidad ya que vivÃan en departamento donde hacÃa mucho calor por su sistema de calefacción permanente. “Siempre tenÃan el calefactor prendido y las ventanas cerradas, y Norah y Albert (Sus tÃos) eran inmensos. Eran enormes”, dijo el investigador.
Con información de: whatthegirl
