Consigue gluteos de acero con la rutina de Michelle Lewin


La Venezolana  Michelle Lewin, no se convirtió en la mujer más popular del mundo fitness de la noche a la mañana. Y  esos glúteos son gracias a sus excelentes rutinas que le permiten aumentar y tonificar los músculos de las piernas, junto con una dieta balanceada por supuesto.

Muchos piensan que gracias a la genética ella tiene esas piernas y esos glúteos voluminosos, pero no toda la culpa se la puedes dejar a tu ADN. Estamos claros en que ese cuerpo no lo logra cualquiera, pero te aseguro que con dedicación y mucho esfuerzo puedes ser tu mejor versión
.

Si quieres desarrollar glúteos tonificados y definidos como los de ella te tienes que enfocar en lo siguiente : Una correcta alimentación, un entrenamiento dedicado a desarrollar los músculos de las piernas y los glúteos, y por último, una rutina de cardio que te permita quemar la grasa que cubre y oculta tu musculatura.

Es obvio que ella tiene un entrenamiento personalizado pero a partir de los ejercicios que realiza ella puedes armar uno propio. La sentadilla (squats) son uno de sus ejercicios preferidos y de ahora en adelante será el tuyo también.

A continuación te dejamos una serie de vídeos de Michelle Lewin entrenando, no solo para que te inspires sino también para que tomes nota y añadas algunos de esos ejercicios a tus rutinas.


Entrenamiento para glúteos





Ejercicios para tonificar brazos y espalda

Rutina con Michelle Lewin para desarrollar glúteos





Ya sabes como hace Michelle Lewin para tener esos glúteos: entrenando duro y comiendo sano. Así que es hora de que tu tambien lo hagas si quieres tener unas buenas piernas como las de ella.


Fuente: Fullmusculo

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El HIT GUATE RADIO: Consigue gluteos de acero con la rutina de Michelle Lewin
Consigue gluteos de acero con la rutina de Michelle Lewin
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