Un abrazo puede ser muy reconfortante, pero además puede tener muchos beneficios para tu salud física y psicológica. Para que abraces más vamos a desvelarte cuáles son algunos de los beneficios de los abrazos para la salud.
- Ayudan a fortalecer el sistema inmune: porque aumentan la producción de la oxitocina, llamada también “molécula del amor”, que combate las infecciones.
- Alivian el dolor: la oxitocina también hace reducir el dolor.
- Estrechan vínculos: un abrazo además ayuda a aumentar la intimidad entre dos personas y hace que profundice esa relación creando un vínculo más estrecho.
- Contribuyen a reducir la ansiedad social: al liberar oxitocina también ayuda a ganar en optimismo, lo que hace que estés más abierto a forjar nuevas relaciones.
- Eliminan estrés: por todo lo anterior, los abrazos te ayudarán a eliminar el estrés y a prevenir todas las enfermedades que este puede provocar.
-Aumenta la autoestima: los abrazos nos hacen sentir amados e importantes.
-Calma los nervios: el calor de un abrazo puede equilibrar nuestro sistema nervioso, relajando nuestra respiración hasta lograr serenidad total.
- Combate la depresión: un gran abrazo eleva los niveles de serotonina, mejorando el estado de ánimo.
Fuente: SobreTodoSalud
