Una siesta de 45 minutos mejora la memoria



Una siesta de 45 minutos influye en la memorización de información táctica y espacial. Lo confirmó un estudio realizado sobre estudiantes universitarios en el Laboratorio de Sueño de la Universidad de Nueva York.

Dividieron a los voluntarios en dos grupos, a uno le hicieron dormir durante 45 minutos, y al otro sólo descansar. Al despertarse, les hicieron test de memorización.

otaron que los que habían dormido obtuvieron mejores resultados. Los investigadores concluye que dormir, incluso una siesta corta, ayuda al cerebro a procesar selectivamente la información.



Fuente: Muy Interesante 

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Una siesta de 45 minutos mejora la memoria
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