Hace tiempo hablábamos de los motivos por los que no había que alarmarse ante la rápida pérdida de peso de Kim Kardashian. Y ahora se ha sabido uno más, para todos aquellos que estaban preocupados por lo estricto de la dieta que había seguido la estrella. Pero ella misma ha compartido su régimen alimenticio de los últimos meses y, a decir verdad, no es tan restrictivo ni hipocalórico. De hecho, tiene un máximo de 1.800 calorías al día -que está bastante bien- e incluye proteínas, carbohidratos y todos los nutrientes.
Combinando su dieta con un riguroso plan de training que ha seguido incluso cuidando de su recién nacido y de una niña de 2 años, ha logrado su objetivo: situarse incluso en algunos kilos menos que antes de quedarse embarazada de Saint. Kim ha compartido cómo son 3 días comiendo como ella cuando intenta perder peso, con todo detalle, partiendo de una máxima que ya todas conocemos: es muy importante beber entre un litro y medio y dos de agua al día.
DÍA 1: 1500 calorías
Desayuno: huevos revueltos con salchicha de pavo y queso Gouda ahumado. 100 gramos de yogur griego con un puñado de arándanos frescos.
Snack de media mañana: una barrita de chogolate, cerezas y nueces de la dieta Atkins.
Comida: pollo a la plancha con lima y ensalada con queso feta.
Merienda: una zanahoria mediana con 4 cucharadas de hummus.
Cena: fletán con limón y tomillo y judías verdes.
DÍA 2: 1560 calorías
Desayuno: chorizo de pollo con coliflor salteada y queso.
Snack de media mañana: media manzana pequeña y 2 lonchas de queso Cheddar.
Comida: hamburguesa de pavo con alioli de chipotle, tomate, pepinillos y cebolla.
Merienda: una barrita de la dieta Atkins.
Cena: pollo asado a baja temperatura con romero y espárragos.
DÍA 3: 1700 CALORÍAS
Desayuno: chiles verdes con huevo cocido, rúcula y queso, y una rodaja de melón.
Snack de media mañana: un café frappé con vainilla.
Comida: espaguetis de calabacín con salchicha de pollo picante.
Merienda: una barrita de la dieta Atkins.
Cena: pollo asado con mac&cheese de coliflor.
Fuente: El Farandi
