El mundo de la lectura es tan amplio como sus beneficios para nuestra salud física y mental. Conoce algunos de los beneficios principales que conlleva la lectura para tu salud:
- Buen descanso: según diversos estudios, leer antes de dormir propicia un buen descanso y promueve la relajación.
- Reduce el estrés: despeja nuestra mente de los problemas y nos hace centrarnos en la historia que leemos, reduciendo nuestro estrés y ansiedad.
- Ejercicio ocular: la lectura en papel es uno de los mejores ejercicios para tus ojos.
- Creatividad: leer mejora nuestro humor, nos relaja y nos permite viajar con la mente a otros lugares y situaciones, lo que ayuda a estimular la imaginación y hace que seas más creativo.
Fuente: SobretodoSalud
