7 Errores que no te permiten estar a dieta


La falta de conocimiento nos lleva a cometer más de 1 error que provoca que no logremos bajar de peso, así que pon mucha atención para que de hoy en adelante ¡No te pase!

La experta en Nutrición Karla Hurtado en su blog ha enumerado 7 errores que de seguro estas cometiendo y debes evitar.

¡NO LO HAGAS! 7 ERRORES DE UN ENDIETADO NOVATO

Toma nota:

 1.-DEJAR DE COMER

Cuando acudimos con un especialista de la salud descubrimos que al contrario de lo que pensábamos, el Nutriólogo nos da un plan de alimentación con más comida de la que imaginábamos y automáticamente nos bloqueamos y dejamos de comer, comemos menos de lo que indica, no hacemos todas las comidas y ¡ERROR!

Tu plan está diseñado con función de lograr tus objetivos, si modificas u omites cosas no lograrás lo que te propusiste, apégate a tu plan lo más posible y sorpréndete de tus avances.

2.-ELEGIR PRODUCTOS MENTIROSOS

Hay muchísimos productos en el mercado y más productos fingiendo ser algo que no son, hoy en día tenemos que estar muy al pendiente de los productos que dejamos entrar a nuestra cocina, así como cuidamos con quien nos juntamos, así debemos tener precaución de en qué alimentos debemos confiar.

3.-TOMAR 1 DÍA LIBRE EL LUGAR DE 1 COMIDA LIBRE

Algo que como buen endietado siempre respetamos es nuestra comida libre ¡Es sagrada! y como endietado novato cometemos errores de darnos permiso de más y porque no, tomarnos un día completo, total si ya nos dimos una comida. ¿Por qué no 2 o 3?

¡ERROR! No te des premios de más, recuerda por qué te estás esforzando tanto y manténte firme en tu decisión ¡No caigas en viejos hábitos!, es un círculo vicioso, premiarte de más, hará que recaigas. 

4.-NO TOMAR SUFICIENTE AGUA

El agua cumple una función súper importante en el cuerpo humano, por eso la importancia de ir incrementando el porcentaje de agua en nuestro cuerpo, lo malo es que muchas veces la pasamos desapercibidas, llega el final del día y nos queremos tomar 1 garrafón de un trago ¡IMPOSIBLE!

TIP: Carga con una botella de agua siempre, pronto se te hará hábito y te estarás parando por más y más agua ¡Más ejercicio!, excelente progreso.

5.-DESAYUNAR MUY TARDE

¡Es desayuno, no cena!, Un endietado novato aún no percibe la importancia del desayuno, así que si de verdad quieres lograr cambios, debes comenzar a visualizar a cada alimento como una oportunidad de nutrir tu cuerpo y el desayuno es básico, no es regaño de abuelita, es 100% REAL.

6.-NO RESOLVER DUDAS EN CONSULTA

¡Un grave error! Así como pasaba en clase que no preguntabas y en el examen te surgían 1001 dudas… ¡pésimo error de principiante! Recuerda, aquí no se puede copiar.

Así que resuelve todas tus dudas en consulta y si en el camino salen dudas acuérdate que cuentas con todo el apoyo de nuestra comunidad endietada y más importante de tu nutrióloga en línea Fernanda Hurtado, para apoyarte y asegurarte de estar trazando el camino al éxito.

7.-OLVIDAR LOS VEGETALES

Las verduras siempre son las menos queridas y olvidamos todas las ventajas que les traen a nuestro organismo, sumarlas a tu día a día te dará puntos. Así que, ¡No las olvides!

Ahora a corregir errores para volverte un #endietado experto y lograr cada uno de tus objetivos.


Fuente: Nutrición por tu salud

Name

#ApoyaLoNacional,22,Aquí en Guate,613,Avril Lavigne,1,belleza,3,Brasil,1,Catlifestyle,1,Curiosidad,2,Curiosidades,54,Deporte,483,deportes,18,EMF,5,Empire Music Festival,4,entretenimiento,10,Eventos,5,fa,2,Faándula,5,far,1,Farandula,82,Farándula,6519,Galeria,65,Galería,48,Galería de fotos,37,Guatemala,1,Hitnews,244,Jennifer López,1,kim kardashian,4,Kristen Stewart,1,Lady gaga,1,Locutores,2,Mudo,5,Mujer,846,Mundo,919,Neon Beat,1,Noticias,580,Peaches Geldof,1,PIVA,1,Promociones,3,salud,1140,Selena Gomez,1,tecnologia,24,Tecnología,924,Teleton,3,Teletong,2,terror,1,
ltr
item
El HIT GUATE RADIO: 7 Errores que no te permiten estar a dieta
7 Errores que no te permiten estar a dieta
https://1.bp.blogspot.com/-68pEhDkJwnA/V2lhi6Vp_GI/AAAAAAAA16A/cCpymzPmZk0NBzRI1mC085hzIOsULXR6ACLcB/s640/motivacion-para-seguir-con-una-dieta.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-68pEhDkJwnA/V2lhi6Vp_GI/AAAAAAAA16A/cCpymzPmZk0NBzRI1mC085hzIOsULXR6ACLcB/s72-c/motivacion-para-seguir-con-una-dieta.jpg
El HIT GUATE RADIO
http://www.elhitradio.com/2016/06/7-errores-que-no-te-permiten-estar-dieta.html
http://www.elhitradio.com/
http://www.elhitradio.com/
http://www.elhitradio.com/2016/06/7-errores-que-no-te-permiten-estar-dieta.html
true
1982794586986540542
UTF-8
Todas las publicaciones No se ha encontrado ninguna publicación. Ver todo Leer más Comentar Cancelar comentario Borrar Por Inicio Páginas Publicaciones Ver todo Recomentado para usted Categoría Archivo Buscar Todas las publicaciones Ninguna publicación encontrada con esas palabras. Regresar a inicio Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Seguidores Seguir THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy