Algo que afecta a muchas personas dolor del nervio ciático, este comienza en la zona lumbar extendiéndose hacia el glúteo, muslo, pierna y hasta el pie. Este dolor suele ser muy intenso donde puede llegar a impedir la ejecución de las tareas más simples.
La buena noticia es que hoy aprenderás unos métodos y un remedio naturales, para aliviar ese dolor del ciático. Entonces, mira como debes hacer para combatir este terrible dolor.
El dolor del ciático generalmente es causado por una enfermedad degenerativa de los discos, estenosis lumbar, embarazo o sobrepeso. A continuación puedes aplicar algunos de estos métodos para calmar esta afección.
– Terapia calor/frío: El calor relaja los músculos y el frío permite disminuir la inflamación. De manera que si aplicas alguno de estos tratamientos apenas empiezas a sentir dolor, es muy probable que consigas alivio en pocos minutos.
– El método McKenzie: se basa en técnicas que permiten centralizar el dolor y enfocar así la terapia en la zona realmente afectada. Consulta con un quiropráctico antes de aplicarlo por ti mismo en casa.
– La acupuntura: que consiste en insertar agujas pequeñas en los músculos. Las agujas se insertan en zonas específicas del cuerpo que se relacionan con aliviar el dolor en otras áreas. Vale la pena intentarlo si has probado otras opciones sin éxito.
– La tracción lumbar: es un método aplicado por terapeutas para estirar la columna. De esta forma el material es reabsorbido y esto alivia en parte el dolor.
– La fisioterapia: ayuda a calmar dolores y recuperar la movilidad del cuerpo. Si la inflamación es recurrente puedes tratarlo con una terapia suave, ejercicios, ultrasonido, masajes y otras técnicas para deshacerte del dolor causado en unas pocas sesiones.
– Consumo de algún medicamento: Cuando no funcionan las terapias, es necesario pasar a esta alternativa química que puede ser de gran ayuda cuando el dolor se hace insoportable. Lo más recomendable es visitar a tu médico y que él te prescriba el medicamento adecuado.
En algunos casos, es necesario combinar dos o más de los tratamientos antes expuestos para calmar el dolor del ciático. Los que lo han sufrido saben que puede llegar a ser muy fuerte, por lo que estamos seguros que pondrán en práctica algunos de estos consejos.
Adicionalmente te dejamos unos remedios naturales que también puedes usar:
Ya conoces las formas en la que puedes ayudarte aliviar el dolor del nervio ciático, recuerda que ante cualquier duda consulta con tu médico.
Fuente: veninformate
