¿Qué es lo que nos impulsa a sentir celos de tal manera al otro, como si fuera nuestra propiedad? "Los celos se originan por el miedo a perder algo. Podemos sentir celos por todo lo que tenemos, porque sentirlos, es miedo a perder lo que sea. Lo malo es cuando pueden volverse enfermizo", explica Bernardo Stamateas en su libro Heridas emocionales, sanar el pasado para un mañana mejor (Ediciones B). Éstas son las tres cosas que debes saber de ellos para superarlos y controlarlos. Te aseguramos que evitarán muchas peleas con tu chico y te harán sentir más tranquila.
1. Entiende el ciclo de los celos.
Aparece una amenaza. La amiga que no deja de postearle en su Facebook o enviarle mensajes. Ojo, puede ser real o imaginaria.
Empiezas a tratar de controlarlo. Buscas evidencia, espías su celular o lo interrogas todo el tiempo.
Prohíbes ciertas situaciones. "No hables con ella", a lo que seguramente él se negará, porque no tiene nada de malo.
Te das cuenta de tu error y pides perdón.
La profecía se cumple. Tu chico termina hartándose y se va. El miedo cumple lo que tú temías.
2. ¿Cómo evitar esta tragedia?
De acuerdo con el autor, los celos tienen dos motivos principales que debes de trabajar:
Baja autoestima. Cuando crees que la tercera en cuestión es mejor que tú o que tú no eres lo suficientemente valiosa para que tu chico se quede contigo.
Inseguridad interior. "A veces los celos aparecen porque, en realidad, proyectas en el otro lo que tú quisieras hacer," explica Stamateas. Cuando amenazas con que jamás se atreva a engañarte, probablemente es porque tú quisieras hacerlo.
3. Ejercicios para sanar
Todos los días, durante 10 minutos, imagina lo peor que podría pasar: que te engañan, que te cambian por otra, etcétera. Los primeros días te sentirás mal, pero después de unos días, el síntoma desaparece porque cortamos el patrón que es evitar-evitar.
Haz una lista de las 10 cosas que más te gustan de ti.
Date tu lugar y hazte un poco la difícil. Si siempre estás a su disposición, puede ser que el parezca desinteresado y te haga sentir celosa. Pero basta con alejarse un poco para que se acuerde de con quién está y vuelva a ser detallista, sin que tú tengas que hacer un ataque de celos.
Fuente: esmas.com
